EFEKTIVITAS LATIHAN LARI ZIG-ZAG DENGAN SHUTTEL RUN TERHADAP KELINCAHAN PADA PEMAIN SEPAKBOLA DI SMAN KEBERBAKATAN OLAHRAGA MAKASSAR

Latar Belakang: Kelincahan didefinisikan sebagai gerakan seluruh tubuh yang cepat dengan perubahan kecepatan atau arah respons terhadap stimulus. Ini adalah kemampuan motorik penting dalam olahraga melibatkan multi arah. Metode: Penelitian ini penelitian eksperimental menggunakan desain quasi eksperimen metode pre test-post test two group design. bertujuan untuk mengetahui perbedaan efektivitas latihan lari zig-zag shuttel run kelincahan pada pemain sepak bola.Penelitian dilaksanakan di SMAN Keberbakatan Olahraga Makassar, sampel sepakbola. Jumlah 24 orang total sampling dibagi secara acak kedalam 2 kelompok yaitu perlakuan 1 diberikan zig-zag, sebanyak 12 dan pengukuran illinois agility test. Hasil: Berdasarkan analisis Uji Wilcoxon menunjukkan bahwa dapat menghasilkan bermakna rata-rata peningkatan sebesar 1,14 detik nilai p = 0,002 (p < 0,05), sedangkan juga 0,50 0,05). Mann-Whitney, diperoleh ada antara 0,001 dilihat dari rerata lebih efektif dibandingkan run. Kesimpulan: Latihan sepakbola Makasar. Kata kunci : Lari Zig-zag, Shuttel run, test, Kelincahan.